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五一勞動節馬上就要到了，大家對外出踏青出游已經開始躍躍欲試了，蠡縣東滑村藍天鍋爐清洗處提醒，出游的同時一定要多多注意，注意外出防病，對身體健康很好。
　　1、防腹瀉
　　五一前后出現腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時誤采誤食，特別是孩子，易采摘不認識的野花、誤食野果。
　　市民一旦出現腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補充水分，隨身攜帶腹可安、保濟丸等藥物，輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。
　　五一時節，飲食上需要遵循抗病毒原則。踏青或祭祀期間，應多喝水，另外要注意攝取充足的維生素和無機鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等。另外還應注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。
　　2、防感冒和情緒病
　　五一乍暖還寒，細菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩時，忽視了適時增減衣物和勞逸結合，過度的玩耍和勞累，很容易引發感冒。
　　按以往的情況來看，五一期間前來治療的患者中，小孩占了很大一部分，家長疏忽照看，加上成年人覺得自身感冒不需要去醫院治療，所以過來治療的多數是小孩。
　　中醫提醒市民，外出游玩的時候，應帶上備穿的衣服以及感冒藥，遇到不適時，應該及時治療，不要影響到節后的工作生活。
　　另外，由于近段時間天氣忽冷忽熱、陰晴不定，因此心腦血管、精神疾病、皮膚過敏患者明顯增多，同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發期。
　　3、防過敏
　　在五一期間，花粉過敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。
　　中醫表示，一些市民在踏青回來后皮膚就出現紅疹、風團等，有的還出現鼻癢、打噴嚏，這些都是過敏癥狀。加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時，并沒有做好充足的防御工作，以致中招。
　　中醫建議，為預防過敏發生，過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境，也可戴上口罩。飲食上也要注意，不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。
　　另外還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲，最好穿長袖衣褲及長靴，避免擦傷皮膚。
　　蠡縣東滑(hua)村藍(lan)天鍋爐(lu)清(qing)洗(xi)處(chu)總(zong)結：外(wai)出(chu)旅(lv)游(you)很好，但(dan)是一(yi)定要(yao)多多注意，防止旅(lv)途中出(chu)現疾病(bing)，如腹瀉、過敏、感冒等疾病(bing)，一(yi)定要(yao)提前(qian)做好準備(bei)，效果很好。